10 דרכים להיראות צעירות יותר מבלי להשתמש במוצרים כלשהם

look-smaller.jpg שוטרסטוק

קו ההגנה הראשון שלך מפני קמטים הוא שגרת טיפוח העור שלך. מסרומים שמגבירים את ייצור הקולגן ועד לחות שמסתירות את המראה של קווים דקים, המוצרים מציעים תוצאות - אף אחד לא מתווכח על כך. עם זאת, הרגלים טובים יכולים גם לעזור לשמור על מראה נעורי העור, וזה לא יסולא בפז. להלן רופאי עור מציעים טריקים פשוטים שתוכלו ליישם מדי יום.



1. תעלו את הקשיות
רופאת העור ממנהטן, פרנצ'סקה פוסקו, MD, אומרת שהם מקדמים קמטים בפה (בגלל הצורה שהשפתיים שלך יוצרות כשאתה משתמש בהם).



קָשׁוּר: כיצד לדעת אם מסכה תתעסק בעורך לפני שתנסה אותה





2. קבל מספיק שינה
לכמות ולאיכות ה- shuteye שלך ​​יש השפעה רבה על מראה העור שלך (יש סיבה שהם מכנים אותו שינה של יופי). התחבר פחות משמונה שעות בלילה, ותתמודד עם דלקת מוגברת וסימני הזדקנות, אומר עמי שוורצמן, מנהל חינוך מטעם טיפוח עור לאוסמוזה . אפילו פעולת השכיבה מאפשרת להירגע בשרירים, מה שיכול לעזור להפחית את מראה הקמטים בן לילה.

3. ... והגדר את תנוחת השינה שלך
'אני תמיד יכול לדעת באיזה צד המטופל שלי ישן,' אומר פוסקו. 'קו החיוך עמוק יותר, ויש קו אנכי קטן בלחי.' כשאתה מכניס את השוטיי שלך למצב אחד בכל לילה, אותו חלק בפנים מתרסק שוב ושוב על הכרית. ככל שהזמן עובר, העור אינו מחליק בקלות כה רבה ויהווה את השורות שפוסקו מזכיר. 'השינה האחורית היא הטובה ביותר, אבל אם אינך יכול, אז תן זמן שווה לשני הצדדים,' היא אומרת.



4. טקסט חכם יותר
Fusco ממליץ להחזיק את הטלפון בגובה העיניים בעת מסרונים. 'מבט מתמשך למטה ייצור קווי צוואר מוקדם יותר,' היא אומרת.



5. לך עדין עם הקוקו
הימנע מהצורך להשתמש ברוגיין לנשים על ידי הנחת שיערך בלחמניה רופפת - לא קוקו הדוק. 'זה שם מתיחה על זקיקים, ובמהלך השנים הוא יכול להוביל לקו שיער נסוג,' אומר פוסקו.

6. השקיעו במכשיר אדים
'בעוד שמנפים את החום או מאירים את האח מחממים אותך, הם מוצצים לחות מהאוויר, מה שעלול להוביל לעור יבש ומודלק, אשר לאורך זמן יש לו השפעות הזדקנות', אומר ג'יימס סי מרוטה , MD, מנתח פנים פלסטי מניו יורק. הוא ממליץ לישון עם מכשיר אדים בלילה כדי להוסיף לחות חזרה לעור. אין לך? ניתן גם להניח מגבת רטובה מעל הרדיאטור או קערה עם מים קרים.



7. טפחו על עור יבש
'שפשוף הפנים שלך - במיוחד במגבות מגרדות - עלול לגרום להזדקנות מוקדמת בגלל המשיכה והמשיכה התמידית של העור,' אומרת מרוטה. במקום זאת, מחקו לחות במגבת רכה.



קָשׁוּר: תראה צעיר יותר בתוך 60 שניות



8. להגיע לחדר הכושר
לא רק אירובי מעניק לך מראה זוהר באופן טבעי, אלא שיש לו יתרונות גדולים עוד יותר אם אתה עושה את זה בעקביות לאורך זמן. 'פעילות גופנית לפחות שלוש פעמים בשבוע שומרת על גופכם ועורכם גוונים, קצוצים וזוהרים', אומר רופא העור סג'אל שאה, מ- M. דרמטולוגיית עור חכמה יותר .

9. דלג על הבעות הפנים הקיצוניות
כל דבר, בין תלם המצח או פזילה ועד לדחיקת שפתייך, ייצור קמטים או יחמיר את אלה שכבר יש לך. 'תרגילי פנים מושכים את העור יותר מדי, וברגע שהעור מתחיל לאבד גמישות, קמטים יכולים להתפתח', אומר בנק דייוויד א , M.D., רופא עור מוסמך של הלוח ומחבר הספר עור יפה: המדריך של כל אישה להיראות במיטבה בכל גיל . הוא ממליץ להגביל את התנועות הללו, כמו גם להרכיב משקפי שמש מדי יום, גם בחורף. 'זה יעזור לך למנוע פזילה בשמש.'

10. קבל את מנת הגזר היומית שלך
הירק הכתום הזה עושה יותר מאשר להגן על העיניים. 'העור שלנו מתמודד עם הרבה גורמים סביבתיים מדי יום, כמו קרינת שמש ורעלים, בשילוב עם לחץ, מובילים להגנה מוחלשת מפני פגיעה ברדיקלים חופשיים שתוקפים את העור שלנו', אומר בנק. גזר מכיל קרוטנואידים, המגנים מפני חבלני עור אלה, ומצידם מונעים קמטים.



קָשׁוּר: כל הסקרנות שלך לגבי מילוי פנים נענתה