15 הרצאות טד לנשים מעל גיל 40 שאתם חייבים לראות

15 הרצאות טד לנשים מעל גיל 40 שאתם חייבים לראות 1

אם את אישה מעל גיל 40, הרצאות טד האלה מושלמות בשבילך. הם ילמדו אותך איך להתמודד טוב יותר עם לחץ, לנהל את הזמן שלך, לשמור על הניצוץ בחיים בנישואיך, להבין איזו עבודה תעשה אותך מאושר ועוד הרבה יותר. אלו הם הרצאות טד לנשים מעל גיל 40 שאתה בהחלט חייב לראות.



שנות הארבעים שלך יכולות להיות לעתים קרובות זמן של שינוי והערכה מחדש. אתה מסתכל במראה יום אחד ורואה כמה שערות אפורות ושם לב איך הפרסומות אוהבות לכנות קווים עדינים. יתכן שהילדים שלך גדלים וכבר לא צריכים אותך כל כך. או אולי התבססת יותר בעבודה שלך, רק כדי לתהות אם זה מה שאתה באמת רוצה לעשות עם החיים שלך אחרי הכל.



אתה יכול פשוט להרגיש תחושה עמומה של חוסר שביעות רצון; מה שאנשים מסוימים עשויים לכנות משבר אמצע החיים.





אם זה אתה, זה תמיד מועיל לקבל עצה מוצקה ממישהו שמבין את הבעיה שלך. זו הסיבה שאני אוהב את השיחות האלה של טד. כל שיחה היא דיון קצר אך משמעותי בנושא חשוב והם תמיד עוזרים לי לראות את הבעיות שלי באור חדש.

אם אתם נאבקים באחת מהבעיות הנפוצות לנשים מעל גיל 40, יש ברשימה זו הרצאת טד שמתאימה בדיוק עבורכם. (תוהה מה זה טד טוק? עיין בסוף הפוסט הזה להסבר מהיר.)



1. ברנה בראון | TEDxHouston | כוחה של הפגיעות

אם לא ראית את ההרצאה המפורסמת של ד'ר בראון שהכירה אותה לעולם, אז זה המקום שבו אתה צריך להתחיל. אם אתה מנסה להבין מה אתה רוצה לעשות הלאה בחייך, אתה כנראה מרגיש די פגיע ולא בטוח בעצמך. מסתבר שאתה צריך להרגיש בנוח עם תחושת פגיעות אם אתה רוצה להיות אדם שמרגיש אהבה ושייכות. ברן מסביר מדוע וכיצד בשיחה העוצמתית הזו.



אתה לא יכול להקהות את הרגשות הקשים האלה מבלי להקהות את ההשפעות האחרות, את הרגשות שלנו. אתה לא יכול להקהות באופן סלקטיבי. אז כאשר אנו מרדים אותם, אנו מרדים שמחה, אנו מרדים הכרת תודה, אנו מרדים אושר. ואז, אנחנו אומללים, ואנחנו מחפשים מטרה ומשמעות, ואז אנחנו מרגישים פגיעים, אז יש לנו כמה בירות ומאפינס אגוזי בננה. וזה הופך למעגל המסוכן הזה.

ברנה בראון
15 הרצאות טד לנשים מעל גיל 40 שאתם חייבים לראות - אתם יכולים

קרול דואק | TEDxNorrkoping | הכוח של האמונה שאתה יכול לשפר

אחרי גיל 40, כל כך קל להגיד לעצמנו שהימים הטובים ביותר שלנו מאחורינו, שאנחנו מבוגרים מכדי לשנות וכו'. אבל ההרצאה המניעה של ד'ר דואק מוכיחה את הכוח של האמונה שאתה תמיד מסוגל להשתפר, תמיד מסוגל להשתפר. של למידה, ושליטה במיומנויות חדשות. זו הרצאה שאני חוזר אליה שוב ושוב. אם אתה מגדל ילדים, אתה צריך לשמוע את ההרצאה הזו. ואם הם בני נוער? חדשות טובות! עוד לא מאוחר ללמד אותם את המיומנות להאמין שהם יכולים לשנות.



רק המילים עדיין או עדיין לא, אנחנו מוצאים, תנו לילדים ביטחון רב יותר, תנו להם נתיב לעתיד שיוצר התמדה גדולה יותר. ואנחנו יכולים למעשה לשנות את דפוסי החשיבה של התלמידים. במחקר אחד, לימדנו אותם שבכל פעם שהם דוחקים מאזור הנוחות שלהם כדי ללמוד משהו חדש וקשה, הנוירונים במוח שלהם יכולים ליצור קשרים חדשים וחזקים יותר, ועם הזמן הם יכולים להיות חכמים יותר.



קרול דואק
15 הרצאות טד לנשים מעל גיל 40 שאתם חייבים לראות -

איזבל אלנדה | TED2014 | איך לחיות בלהט - לא משנה מה גילך

גב' אלנדה חולקת סיפורים יפים של נשים שהזדקנו היטב ובתנאים שלהן, וגם חולקת את הניסיון שלה בהתבגרות - הן הטובות והן הרעות. אני אוהב את הפגיעות שהיא מראה בהרצאה הזו. אם אתה רוצה קצת השראה לגבי התבגרות ובחירה בנתיב משלך, זה ההרצאה בשבילך.



אני לא נושא טינה, שאפתנות, יהירות, אף אחד מהחטאים הקטלניים שאפילו לא שווים את הטרחה. זה נהדר לשחרר. הייתי צריך להתחיל מוקדם יותר.

איזבל אלנדה
15 הרצאות טד לנשים מעל גיל 40 שאתם חייבים לראות -

אסתר פרל | TEDSalon NY2013 | הסוד לתשוקה במערכת יחסים ארוכת טווח

פרל חקר זוגות בכל העולם כדי לקבוע כיצד זוגות ארוכי טווח שמרו על הניצוץ הארוטי וחולקת את סודותיהם בהרצאה המעניינת והאינפורמטיבית הזו.

אז בדילמה הזו לגבי איחוד שני קבוצות הצרכים הבסיסיות הללו, יש כמה דברים שהבנתי שזוגות אירוטיים עושים. אחד, יש להם הרבה פרטיות מינית. הם מבינים שיש מרחב אירוטי ששייך לכל אחד מהם. הם גם מבינים שמשחק מקדים הוא לא משהו שעושים חמש דקות לפני הדבר האמיתי. משחק מקדים מתחיל בערך בסוף האורגזמה הקודמת.



אסתר פרל
https://youtu.be/3imlvLKY9IQ 15 הרצאות טד לנשים מעל גיל 40 שאתם חייבים לראות -

קרל אונורה | TEDSummit 2019 | מדוע עלינו לאמץ את ההזדקנות כהרפתקה

Honore מסתכל על רבים מהסטריאוטיפים סביב הזדקנות: אנשים מבוגרים יותר מדוכאים, אנשים צעירים יותר יצירתיים, אנשים מבוגרים פחות פרודוקטיביים, ואנשים מבוגרים לא יכולים ללמוד דברים חדשים ומפריך את כולם.

מה שאתה מגלה כשאתה מפסיק להיות אובססיבי לגבי חסרונות ההזדקנות הוא שככל שאתה מתבגר, דברים רבים למעשה נשארים אותו הדבר וחלקם אפילו משתפרים. בטח, אני צריך משקפיים כדי להבין את האותיות הקטנות, אבל אני אומר לך מה, בימים אלה, עם כל שנה שעוברת, אני יכול לראות את העולם בצורה ברורה יותר.

קארל הונורה
15 הרצאות טד לנשים מעל גיל 40 שאתם חייבים לראות -

פש פשקוב | TEDxUCLA | משבר אמצע החיים זקוק למיתוג מחדש

פשקוב מציין שמה שחשבנו עליו כמשבר אמצע החיים הוא למעשה רק צניחה בשביעות הרצון מהחיים שלנו ושניתן לראות בזה דבר טוב אם ננצל את ההזדמנות לשאול את עצמנו כמה שאלות כדי לקבוע מה אנחנו צריכים. להיות מאושר יותר.



תראה, אולי כשאנחנו בשקוע, זה זמן טוב בשבילנו לשאול את עצמנו סדרה של שאלות. שאלות כמו, מי אנחנו, ולמה אנחנו מייצגים? האם אנחנו יכולים לאמץ את מה שמייחד אותנו? ואולי הכי חשוב, עם מי אנחנו צריכים לדבר, ומה אנחנו צריכים להגיד להם?

תראה, אולי כשאנחנו בשקוע, זה זמן טוב בשבילנו לשאול את עצמנו סדרה של שאלות. שאלות כמו, מי אנחנו, ולמה אנחנו מייצגים? האם אנחנו יכולים לאמץ את מה שמייחד אותנו? ואולי הכי חשוב, עם מי אנחנו צריכים לדבר, ומה אנחנו צריכים להגיד להם?

כי עכשיו אני מפתח כמה תיאוריות על אנשים. הראשון הוא שבין אם אתה מבין זאת או לא, אתה עלול לעבור משבר אמצע החיים עכשיו. השני הוא שגם אם כן, זה יכול להיות הדבר הכי טוב שקרה לך.

פש פשקוב
15 הרצאות טד לנשים מעל גיל 40 שאתם חייבים לראות -

איב אנסלר | TEDGlobal 2005 | מה המשמעות של אבטחה עבורי

אם אתה מעוניין לשנות את חייך לאחר גיל 40, תצטרך לקחת סיכונים. ולקחת סיכון יכולה להיות מפחידה. אבל, כפי שמסבירה איב אנסלר בהרצאה שלה, היצמדות למה שאתה יודע רק בגלל שאתה מרגיש בטוח יותר לא רק יכול לגרום לך להרגיש יותר מפוחדת וחוסר ביטחון, זה יכול בסופו של דבר להזיק לאנשים סביבך.

אני חושב שמה שאני מנסה לומר כאן הוא שאם המטרה הסופית שלך היא ביטחון, ואם זה כל מה שאתה מתמקד בו, מה שבסופו של דבר קורה הוא שאתה יוצר לא רק יותר חוסר ביטחון אצל אנשים אחרים, אלא אתה מרחיק את עצמך. יותר חסר ביטחון. ביטחון אמיתי הוא להרהר במוות, לא להעמיד פנים שהוא לא קיים. לא לברוח מאובדן, אלא להיכנס לאבל, להתמסר לצער.

איב אנסלר
15 הרצאות טד לנשים מעל גיל 40 שאתם חייבים לראות -

איבון אקי-סוייר | TEDWomen2019 | איך להפוך את חוסר שביעות הרצון שלך לפעולה

אקי-סוייר, ראש עיריית פריטאון, סיירה לאון, דנה כיצד הפכה את הכעס שלה על חוסר מעש של אחרים לזרז שדרבן אותה לפעולה שבסופו של דבר הפכה את העיר שלה למקום טוב יותר לחיות בו. אחרי שתשמעו את האתגרים שספגה, לעולם לא תאמינו שהמצב שלכם קשה מדי לשינוי שוב.

אם אתה מאמין שדברים יכולים להיות טובים יותר, אז יש לך את האפשרות לעשות משהו במקום לעשות כלום. קנה המידה והנסיבות של המצבים שלנו יהיו שונים, אבל לכל אחד מאיתנו, לכולנו יש דבר אחד במשותף. אנחנו יכולים לקחת סיכונים כדי לעשות שינוי, ואני אסיים ואומר, צאו החוצה, קחו סיכון. אם נוכל להתאחד מאחורי כוחה של חוסר שביעות רצון, העולם יהיה מקום טוב יותר.

איבון אקי-סוייר
15 הרצאות טד לנשים מעל גיל 40 שאתם חייבים לראות -

ג'וליאן אוצר | TEDGlobal 2013 | איך לדבר כך שאנשים ירצו להקשיב

האם הרגשת שמתעלמים ממך יותר ויותר ככל שאתה מתבגר? אני יודע שיש לי ומצאתי את העצות של ג'וליאן אוצר לשינוי הקול שלך כדי לגרום לאנשים לשים לב טוב יותר אליך למדי. זו מיומנות חדשה שדורשת תרגול אבל נראה שהיא עובדת.

איך היה העולם אם היינו יוצרים סאונד במודע וצורכים סאונד במודע ומעצבים את כל הסביבות שלנו במודע לצליל? זה יהיה עולם שאכן נשמע יפה, וכזה שבו הבנה תהיה הנורמה, וזה רעיון שכדאי להפיץ.

ג'וליאן אוצר
15 הרצאות טד לנשים מעל גיל 40 שאתם חייבים לראות -

לורה ונדרקם | TEDWomen 2016 | איך להשיג שליטה על הזמן הפנוי שלך

בטוח שאתה רוצה לשנות את חייך, אבל למי יש זמן? מומחית ניהול זמן לורה Vanderkam מראה לנו כיצד להחזיר את הזמן שאנו מבלים במשימות שאינן באמת חשובות ולנצל את הזמן הזה כדי לשקף טוב יותר את סדרי העדיפויות שלנו. זוהי הרצאה חזקה מאוד עם מידע נהדר.

אין לי זמן, לעתים קרובות אומר שזה לא בראש סדר העדיפויות. אם אתה חושב על זה, זו באמת שפה מדויקת יותר. יכולתי לומר לך שאין לי זמן לנקות אבק מהתריסים שלי, אבל זה לא נכון. אם היית מציע לשלם לי 100,000 דולר כדי לנקות את התריסים שלי, הייתי מגיע לזה די מהר.

לורה ונדרקם
15 הרצאות טד לנשים מעל גיל 40 שאתם חייבים לראות -

סקוט דינסמור | TEDxGoldenGatePark 2012 | איך למצוא עבודה שאתה אוהב

זה נפוץ באופן מפתיע להגיע לגיל 40 ולהחליט שאתה לא באמת אוהב את העבודה שיש לך. עם זאת, זו כנראה לא צריכה להיות הפתעה. רובנו נופלים לקריירה שלנו דרך תערובת של צירוף מקרים, מזל והחלטות של שבריר שנייה. אבל איך באמת מזהים איזה סוג של עבודה הייתם אוהבים לעשות? סקוט דינסמור עושה עבודה מצוינת בפריסת תהליך שלב אחר שלב כדי להבין זאת בהרצאת טד המעשית הזו.

העניין הוא שהכל היה בלתי אפשרי עד שמישהו עשה את זה. כל המצאה, כל דבר חדש בעולם, אנשים חשבו שהם מטורפים בהתחלה. רוג'ר בניסטר והמייל של ארבע הדקות, זה היה בלתי אפשרי פיזית לשבור את המייל של ארבע הדקות במרוץ רגל עד שרוג'ר בניסטר קם ועשה זאת. ואז מה קרה? חודשיים לאחר מכן, 16 אנשים שברו את המייל בן ארבע הדקות.

סקוט דינסמור
15 הרצאות טד לנשים מעל גיל 40 שאתם חייבים לראות -

רוברט ולדינגר | TEDxBeaconStreet | מה עושה חיים טובים? שיעורים מהמחקר הארוך ביותר על אושר

הרצאתו המרתקת של רוברט ולדינגר חולקת את ממצאי המחקר הארוך ביותר על מבוגרים שנערך אי פעם: מחקר הרווארד להתפתחות מבוגרים, שעקב אחר חייהם של 724 גברים במשך 75 שנים. מה הם למדו בכל הזמן הזה? הגברים עם מערכות יחסים קרובות ומאושרות חיו חיים מאושרים יותר - ובריאים יותר. למעשה, בדידות יכולה למעשה להרוג אותך.

לאחר שעקבנו אחרי הגברים שלנו עד שנות ה-80 לחייהם, רצינו להסתכל עליהם אחורה באמצע החיים ולראות אם נוכל לחזות מי עומד לגדול להיות בן תומן שמח ובריא ומי לא. וכאשר אספנו את כל מה שידענו עליהם בגיל 50, לא רמות הכולסטרול שלהם בגיל העמידה ניבאו כיצד הם הולכים להזדקן. זה היה עד כמה הם היו מרוצים ממערכות היחסים שלהם. האנשים שהיו הכי מרוצים ממערכות היחסים שלהם בגיל 50 היו הבריאים ביותר בגיל 80.

רוברט ולדינגר
15 הרצאות טד לנשים מעל גיל 40 שאתם חייבים לראות -

מתיאו ריקארד | TED2004 | הרגלי האושר

הנזיר הבודהיסטי מתיאו ריקארד עבד עם מדענים כדי לקבוע אם אתה באמת יכול לאמן את המוח שלך להיות מאושר יותר עם מדיטציה והתוצאות מעודדות.

זה יותר לומר שאימון התודעה חשוב. שזה לא רק מותרות. זה לא ויטמין משלים לנפש. זה משהו שעומד לקבוע את האיכות של כל רגע בחיינו. אנחנו מוכנים להשקיע 15 שנים בהשכלה. אנחנו אוהבים לעשות ריצה, כושר. אנחנו עושים כל מיני דברים כדי להישאר יפים. עם זאת, אנו מבלים מעט זמן באופן מפתיע בטיפול במה שחשוב ביותר - האופן שבו המוח שלנו מתפקד - וזה, שוב, הדבר האולטימטיבי שקובע את איכות החוויה שלנו.

מתיאו ריקארד
15 הרצאות טד לנשים מעל גיל 40 שאתם חייבים לראות -

ליסה מוסקוני | TEDWomen 2019 | כיצד גיל המעבר משפיע על המוח

תסמינים רבים של גיל המעבר: גלי חום, הזעות לילה, נדודי שינה, פגמים בזיכרון, דיכאון, חרדה הם תסמינים נוירולוגיים שמתחילים במוח. כמייסדת יוזמת המוח לנשים, מוסקוני חוקרת בדיוק מדוע וכיצד המוח שלנו מושפע מגיל המעבר. כפי שמתברר, לירידה באסטרוגן הנגרמת על ידי גיל המעבר יש השפעות ממשיות ומדידות מאוד על המוח שלנו שעלולות לסכן אותנו ללקות באלצהיימר בשלב מאוחר יותר בחיים.

בינתיים, יש דברים אחרים שאנחנו יכולים לעשות היום כדי לתמוך בהורמונים שלנו ובהשפעותיהם על המוח, שאינם דורשים תרופות אך כן דורשים הסתכלות טובה על אורח החיים שלנו. זה בגלל שהמזונות שאנחנו אוכלים, כמה פעילות גופנית אנחנו מקבלים, כמה שינה אנחנו ישנים או לא ישנים, כמה מתח יש לנו בחיינו, כל אלה הם דברים שבאמת יכולים להשפיע על ההורמונים שלנו - לטוב ולרע.

ליסה מוסקוני
15 הרצאות טד לנשים מעל גיל 40 שאתם חייבים לראות -

קלי מקגוניגל | TEDGlobal 2013 | איך לגרום להלחיץ ​​את חברך

שינוי הוא מלחיץ ושנות הארבעים שלך הן לעתים קרובות זמן של שינוי גדול. הפסיכולוגית הבריאה קלי מקגוניגל מציגה טענה משכנעת שלחץ אינו מזיק לבריאותך, אלא האמונה שלחץ הוא רע גורם נזק. היא גם מלמדת כיצד לראות את תגובת הלחץ שלך כחוויה מועילה ולא מפחידה.

איך אתה חושב ואיך אתה פועל יכול לשנות את חווית הלחץ שלך. כאשר אתה בוחר לראות בתגובת הלחץ שלך כמועילה, אתה יוצר את הביולוגיה של אומץ. וכאשר אתה בוחר להתחבר לאחרים בלחץ, אתה יכול ליצור חוסן.

קלי מקגוניגל
15 הרצאות טד לנשים מעל גיל 40 שאתם חייבים לראות 2

מה זה בכלל הרצאת TED?

TED ראשי תיבות של טכנולוגיה, בידור ועיצוב והחלה ככנס בשנת 1984 שבו מומחים בעלי שם העבירו מצגות על נושאים מעניינים בתחומי התמחותם בפני קהל מובילים בתעשיות שונות המותאם להזמנה בלבד. בשנת 2006, הם החלו לפרסם את ההרצאות הללו באינטרנט כדי שיוכלו לצפות בהן על ידי קהל רחב יותר. מאז שהשיחות החלו להתפרסם באינטרנט, הפופולריות של ועידת TED התפוצצה - יש כעת מספר רב של מקורות של ועידות TED ברחבי העולם ודוברים שמעבירים הרצאות פופולריות יכולים למצוא את עצמם עם עסקאות ספרים ואפילו טלוויזיה.

אתה יכול למצוא טד טוק כמעט לכל נושא שמעניין אותך. לבדוק ted.com למידע נוסף.

הצמד ב-Pinterest Now

15 הרצאות טד לנשים מעל גיל 40 שאת חייבת לראות 3 15 הרצאות טד לנשים מעל גיל 40 שאתם חייבים לראות 4 15 הרצאות טד לנשים מעל גיל 40 שאת חייבת לראות 5 15 הרצאות טד לנשים מעל גיל 40 שאתם חייבים לראות 6