שאלה ותשובה: האם אפשר לגרום לשיער שלך להיות מהיר יותר?

שיער-צמיחה.jpg שוטרסטוק

השאלה: 'ניסיתי את כל מסיכות השיער והתוספים לשיער DIY, אבל נראה שהשיער שלי לא צומח מהר יותר. האם ניתן לקדם צמיחה מהירה, או שהכל תלוי רק בגנטיקה? '



המומחה: פרנצ'סקה פוסקו , MD, רופא עור שממוקם בניו יורק



התשובה: למרבה הצער, אין שיקוי קסמים שיגרום לשיערך לצמוח מהר יותר; הדרך היחידה להשיג שיער דמוי רפונזל היא באמצעות גנטיקה. ״זו רולטה גנטית; אבל החדשות הטובות הן שיש הרבה שאנחנו יכולים לשלוט בדרך שבה אנו מתייחסים לשיער שלנו ', אומר פוסקו.





כדי לקדם צמיחת שיער מיטבית, היא אומרת שעליך 'להאכיל' את השיער מבפנים ומבחוץ. תזונה נכונה הכוללת חלבונים מספקים, חומצות שומן אומגה 3 וויטמינים מקבוצת B חיונית. ראיתי חולים רבים שעברו לדיאטות טבעוניות או נמצאים בצומות ממושכים וחוו נשירה מוגברת בגלל צריכת חלבון לא מספקת. '

'האכלה מבחוץ' פירושה שימוש בשמפו ובמרכך המכוון לקרקפת, כמו גם בהידרת השיער. 'לא היית משתמש בסבון כלשהו על הפנים שלך, וזה תקף גם לשיער,' אומר פוסקו. 'קרקפת בריאה מספקת את הבסיס, את הבסיס, לשיער בריא.' היא ממליצה להשתמש במוצרים עם מרכיבים כמו שמן חמניות ושמן שקדים; שמפו ומרכך באורך חזק של קרקפת ושיער ($ 5.99 כל אחד, clearhaircare.com ) מכילים את שניהם. 'מיזוג קבוע לאחר כל שמפו יחזק, יחליק ויגביר את גמישות השיער למתח יומיומי.'



שבירה היא גורם מרתיע גדול בצמיחת שיער. היא ממליצה להגביל את כמות החום והכימיקלים שאליהם אתה חושף את שיערך, להגן על קווצות מפני השמש ולהשתמש בקשרי שיער רופפים כאשר אתה מושך את קווצותיך לאחור לקוקו.



עכשיו עבור כמה מיתוסים המיתולוגיים לגבי ביוטין ותספורות תכופות: למרות שביוטין מחזק את סיבי השיער, זה לא ממש מקדם צמיחה. ומכיוון שהתספורות מקצצות את הקצוות, הם לא יכולים למקד לצמיחה בקרקפת - אבל הם יגרמו לשיער להראות בריא ועבה יותר ככל שתגדל אותו.

בשורה התחתונה: לשיער ארוך ומדהים, המפתח הוא לקדם קווצות חזקות שאינן נוטות להישבר. שיער חזק יצמח עם הזמן, אבל זה דורש קצת סבלנות.



עוד מ שֶׁלָנוּ :
16 רעיונות לתסרוקות כשאין לך רעיון מה לעשות עם המגב הזה על הראש
5 סיבות שצבע השיער שלך לא יצא כמו שרצית
11 צבעי שיער מפורסמים שיעניקו לך השראה בסתיו הקרוב